TEMEL BAKIM VE REHABİLİTASYON-II

Performansı arttırmak, fiziksel uygunluğu ve sağlık durumunu geliştirmek gibi belli bir amaçla yapılan planlı, yapılandırılmış, tekrarlı hareketlerden oluşan aktivitelere ne ad verilir?

Zaman içerisinde vücudun ulaştığı fizyolojik kapasite arttığında iş yükü arttırılmasına ne ad verilir?

Egzersiz reçetesinin temel elemanlarından hangisi, bir gün ya da hafta içindeki seans, bölüm ya da tekrarları içerir?

Vücut yapı veya segmentlerinin fonksiyonel aktiviteler sırasında eklem hareket alanı boyunca harekete izin verme yeteneğine ad verilir?

Terapatik egzersiz yaklaşımında, gözlem, palpasyon, Normal eklem hareketi (NEH), kas testleri, uyarıcı testler ve nörolojik testler gibi klinik verileri içeren ihtiyaç değerlendirme adımı aşağıdakilerden hangisidir?

Hareket sırasında kas boyunda herhangi bir uzama ya da kısalma olmadan kasılma meydana gelen kasılma tipi aşağıdakilerden hangisidir?

Aşağıdakilerden hangisi, eklem mobilitesi ve kassal fonksiyonu arttırmak için kullanılan egzersiz çeşitlerinden değildir?

Bir ya da daha fazla kas grubunun kalıcı ve sürekli kasılmasıyla nitelenen patolojik duruma ne ad verilir?

Aşağıdakilerden hangisi serbest ağırlıklar ile ilerleyici dirençli egzersizlerde uygulanan tekniklerden değildir?

Aşağıdakilerden hangisi germe egzersizlerinin kontraendikasyonlarından değildir?

''Performansı arttırmak, fiziksel uygunluğu ve sağlık durumunu geliştirmek gibi belli bir amaçla yapılan planlı, yapılandırılmış, tekrarlı hareketlerden oluşan fiziksel aktivitenin alt grubu'' tanımına ne ad verilir?

.................... kişinin yetersizliklerini önlemek ya da ortadan kaldırmak, fiziksel fonksiyonları iyileştirmek, sağlıkla ilişkili risk faktörlerini azaltmak ya da önlemek, tüm vücut sağlık durumunu en iyi hâle getirmek, fiziksel uygunluğu ve iyilik hâlini arttırmak için vücut hareketlerinin sistematik, planlı hareketleri, postür ve fiziksel aktiviteleridir. 

Yukarıda tanımı verilen ifadede boşluğa gelecek olan uygun seçenek hangisidir?

Kişinin günlük yaşamda, iş yerinde, toplum içinde fiziksel, psikolojik ve sosyal fonksiyonları bağımsız olarak yerine getirebilmesi çok yönlü fiziksel uygunluğa
bağlıdır. 

Yukarıda verilen ifadeye göre aşağıdakilerden hangisi fiziksel uygunluk bileşenlerinden biridir?

Aşağıdakilerden hangisi egzersiz programı hazırlanırken dikkat edilecek unsurlardan biri değildir?

Yukarıda verilen seçeneklerden hangisi ya da hangileri egzersizin genel olarak yararları arasındadır?

Aşağıda verilen seçeneklerden hangisi dinamik egzersizler arasında yer almaz?

Aşağıdakilerden hangisi izometrik egzersizlerin avantajları arasında yer alır?

Aşağıdakilerden hangisi aktif yardımlı normal egzersiz hareketleri uygulanırken dikkat edilecek prensiplerden biri değildir?

Aşağıdakilerden hangisi izotonik egzersizlerin dezavantajları arasında yer alır?

Aşağıdakilerden hangisi dirençli egzersizlerin potansiyel yararları arasında yer almaz?