SAĞLIKLI YAŞAM - Deneme Sınavı - 16

I. Beden eğitimi sırasında kalın kıyafetler giyilmelidir. Böylece su kaybı ve enerji kaybı artmaktadır.II. Beden eğitimi sırasında başka bir işle meşgul olmamak gerekir, TV seyretmek ve müzik dinlemek beden eğitiminden beklenen başarıyı azaltacaktır.III. Beden eğitimi öncesinde ısınma hareketleri mutlaka yapılmalıdır.Yukarıda verilen bilgilerden hangisi veya hangileri beden eğitimi önerileri arasında yer alır?

1 metabolik eşdeğer ünite ne kadar oksijene karşılık gelmektedir?

Basketbol oynamak yaklaşık kaç MET eşdeğerinde bir egzersizdir?

Beden eğitiminin ciddi riskleri yok denecek kadar az olsa da, ani ölümler açısından dikkat edilmesi gereken en önemli hastalık hangisidir?

Yoğun bir beden eğitimi programı başlatmadan önce bireylerin sağlık durumları için yapılması gereken kontroller kapsamına girmeyen madde hangisidir?

Beden eğitimine hazır olma anketindeki sorulardan kaç tanesine "evet" veya "bilmiyorum" dendiğinde, mutlaka bir doktora görünmek gereklidir?

Beden eğitimi önerileri oluşturulurken sorulması gereken sorulardan hangisi bireyin motivasyonunu olumlu etkiler?

Beden eğitimi danışmanlığı verilirken bilgi verilmesi gereken bileşenleri hangi sıralamayla akılda tutabilmek mümkündür?

Orta şiddette beden eğitimi egzersizi yapmak isteyen bir kişinin kalp hızı, azami kalp hızının yüzde kaçına ulaşmalıdır?

Dakikada 7 kaloriden fazla (kkal/dk) enerji yakılmasını sağlayan tüm etkinlikler hangi guruba girer?

Aşağıdaki bulguların hangisinde beden eğitiminin aşırı olduğu ve güvenli olmadığı anlaşılır?

Aerobik ve anaerobik egzersizlerdeki farkı hangisi açıklar?

Hamilelikte beden eğitimine ait ifadelerden hangisi doğrudur?

Beden eğitimi başladığında nasıl bir sıralama izlenmelidir?

Beden eğitimi bazı özellikleri nedeniyle hem hastalıklardan koruyucu, hem de tedavi edici bir araç olarak kullanılabilir. Aşağıdakilerden hangileri bu özellikler arasında yer alır.I) Kan basıncını arttırırII) Kan şekerini düşürürIII) Serum LDL kolesterol düzeyini düşürürIV) Serum HDL kolesterol düzenini düşürür

Aşağıdakilerden hangisi kişilere beden eğitimi önerisinde bulunurken dikkate alınması gereken faktörlerden değildir?

Hızlı yürüyüş (5,6 km/saat) yapma yaklaşık kaç metabolik eşdeğer ünite (MET)’dir?

Aşağıdakilerden hangisi beden eğitimi danışmanlığı yapılırken bilgi verilmesi gereken bileşenler ile ilgili yanlış bir ifadedir?

Aşağıdaki durumlardan hangisinde beden eğitiminin güvenli olduğu kabul edilir?

Aşağıdakilerden hangisi beden eğitiminin aşırı olduğuna yönelik bir alarm bulgusudur?