SAĞLIKLI YAŞAM - Deneme Sınavı - 13

Kişisel hijyen çevresel etkenlerin kotrol altına alınmasıyla birlikte, kişilerin kendi sağlıklarını koruma ve geliştirmek için yaptıkları öz bakım uygulamalarıdır. İyi bir kişisel hijyen için çevre ve ortamın da hijyenik olması gerektiği unutulmamalıdır. Doğru cevap C'dir.

Biyolojik Etkenler  hayvanlar, bitkiler, bakteriler, virüsler, mantarlar ve parazitlerdir. Doğru cevap D'dir.

Kişisel hijyenle ilgili yapılan tüm çalışmalarda, eğitim düzeyinin büyük rolü olduğu ortaya konulmuştur. Eğitim düzeyi arttıkça, kişisel hijyen uygulamaları ve uygunluğu giderek artmaktadır. Doğru cevap A'dır.

Eğitim durumu, sosyokültürel ve ekonomik durum alt başlığı olarak değerlendirilmektedir. Ancak eğitim süresinden bahsedilmemektedir. Doğru cevap E'dir.

Kişide iyi bir hijyen/temizlik olmadığında ilişkili hastalıklar listesi, aslında sağlık hizmetleri sunumunda karşılaşılan sağlık sorunlarının %90-95’idir. İyi bir sağlık için çevresel ve kişisel hijyen uygulamaları ve önlemlerinin birlikte, tam ve etkin bir şekilde alınması gerekmektedir. Doğru cevap B'dir.

Banyo Yapılan Suyun Sıcaklığı 15-20 °C ise çok soğuk, 21-25 °C ise soğuk, 26-32 °C ise ılık, 33-35 °C ise nötr, 37-38 °C ise ideal (Derideki kirleri temizleyerek, kişide rahatlık duygusu oluşturur.) 39-45 °C  ise çok sıcaktır.(Üst sınırlarda ve uzun süreli maruziyette yanıklara neden olabilir.) Doğru cevap D'dir.

Kontaminasyon, elin görünür bir şekilde toz, kir, yağ, kan, kimyasal madde vb. kirleticilerle kirlenmesidir. Dekontaminasyon ise kirliliğin giderilmesi, kirleticilerin uzaklaştırılmasıdır. Doğru cevap B'dir.

E seçeneğinde olumlu bir ifade kullanılması gerekmektedir. Doğrun cevap E'dir.

Ütüleme, uygun giysilerin kırışıklarını ve bu nedenle oraya giren mikroorganizmaların yok edilmesi için yardımcı olabilen bir uygulamadır. Giysinin ham madde ve diğer özelliklerine uygun ütüleme yapılmalıdır. Doğru cevap C'dir.

İnsan vücudunun 24 saatlik sürede, saat dilimlerine göre gösterdiği fizyolojik ve biyolojik değişimlere “sirkadian ritim” denir. Uyku, bunlardan birisidir. Kaliteli uyku için belirli saatte yatma ve kalkma gereklidir. Doğru cevap E'dir.

Metabolizma hızı beslenme sağlığını bozan unsurlar arasında yer almaz

Beslenme; fiziksel etkinlikler, büyüme, gelişme, üreme ve diğer yaşamsal işlevlerin tümünün yerine getirilebilmesi için çeşitli besinlerin tüketilmesidir.

Küfler tarafından üretilen aflatoksin ve okratoksin gibi mikotoksinlere yüksek seviyede ve uzun süreli maruz kalınması, bağışıklık sistemini ve normal gelişimi etkileyebilir veya kansere neden olabilir.

Pestisitler, besin kaynaklı hastalıkların oluşumunda biyolojik değil; kimyasal tehlikelerden biridir

Vücudun en önemli enerji kaynağını karbonhidratlar oluşturur. Karbonhidratlar, glikojen formunda karaciğer ve kas dokularında az miktarda depolanırlar.

"Su; vücudumuzda tüm sistemlerin çalışması, vücut ısısının düzenlenmesi, besinlerin sindirilerek hücrelere kadar taşınması, metabolizma sonucu oluşan zararlı maddelerin taşınması ve atılması, eklemlerin kayganlığının sağlanması gibi önemli görevler üstlenir."

Kırmızı et, balık, yumurta, fasulye et,yumurta ve bakliyat besin grubunda yer alırken; makarna tahıllar ve tahıl ürünleri grubunda bir besindir

Dışarıdan gelen etkenlerin, vücutta oluşturduğu sağlık sorunlarıdır

kişilerin kendi sağlıklarını koruma ve geliştirmek için yaptıkları özbakım uygulamalarıdır.

Erken tanı ve etkin tedavi edilmesi