SAĞLIK PSİKOLOJİSİ - Deneme Sınavı - 18

The Eatwell Guide tüketilmesi gereken besin grubu ve ortalama miktarları hakkında kılavuzluk eden İngiltere’nin öncülük ettiği bir sistemdir. Bu sisteme göre beş
grup yiyecek tanımlanmıştır. Ekmek, pirinç, patates ve makarna gibi yiyeceklerin oluşturduğu grup ve meyve-sebze grubu gün içinde ve mümkünse
her öğünde ideal tabağımızın çoğunluğunu oluşturmalıdır. Diğer gruplardan et ve bakliyat türü iyecekler ile süt ürünleri ise daha az miktarlarda tüketilmeli, son grup olan yağ ve şeker içeriği yüksek gıdalar ise en az miktarda tüketilmeli, hatta mümkünse hiç tüketilmemelidir.

Kortizol seviyede artma gerçekleşir.

Planlanmış davranış kuramı gerekçeli eylem kuramının bir uzantısıdır ve davranışın en güçlü belirleyicisi olan niyete etki eden üç önemli yapıyı ele alır. Bunlar tutum, öznel normlar ve algılanan davranışsal kontroldür.

Beslenme ve yeme bozukluklarının tanım ve değerlendirme kriterleri Psikiyatrik Hastalıkların Tanı Ölçütleri El Kitabı’nın güncel versiyonunda çeşitli gruplara ayrılmıştır. Bunlar anoreksiya nervoza, bulimiya nervoza, tıkanırcasına yeme bozukluğu, pika, ruminasyon bozukluğu, kaçıngan/ kısıtlı yiyecek alımı bozukluğu ve tanımlanmış veya
tanımlanmamış diğer beslenme ve yeme bozukluklarıdır.

Fiziksel aktivitenin bugüne kadar ölçebildiğimiz çok sayıda olumlu etkisi vardır. Bu etkiler fiziksel ve zihinsel sağlığa faydalar olarak gruplandırılabilir.
Fiziksel sağlığa faydalar arasında kilo kaybı, hastalıklardan korunma ya da kronik hastalıklarla baş etme yer alırken, zihinsel sağlığa faydalar olumsuz
duygular ve depresyonla etkin baş etme gibi etkileri kapsar.

Özellikle ölüm sebebi sıralamalarının başlarında yer alan kardiyovasküler hastalıklar
ve çeşitli kanser türleri için riskin azaltılmasında fiziksel aktivitenin rolünü görmekteyiz.

İngiliz Spor ve Egzersiz Bilimleri Birliği  ve Amerikan Kalp Birliği  gibi dünya genelinde konu ile ilgili ileri gelen kuruluşlara göre 19- 65 yaş arasındaki bir yetişkinin haftada ortalama 150 dakika yürümesi gerekir.

Cinsel olarak aktif kişilerin HIV testini yılda en az 1 kez düzenli olarak yaptırmaları gerekir.

İleri yaş prostat problemleri için risk etmenidir.

Yaşın ağrı eşiği ile ilişkisi yoktur.

Son eksen ise ağrının nedenleri/etiyolojisi üzerinedir.

Bu tanım Psikojenik Ağrıya aittir.

Kronik Ağrı: Akut ağrının altı aydan uzun sürmesidir.

Parestezi belirli bir bölgede, herhangi bir uyaran olmadan, iğnelenme, karıncalanma ya
da uyuşma hissi olarak tanımlanır.

Bu tanım Spesifite kuramına aittir.

Ekip çalışmalara bu basamaklardan biri değildir.

İyileşme boyutu diye bir boyut yoktur.

Bu tanım "plasebo"nun tanımıdır.

Alan yazında stres sözcüğünün ilk kez fizik bilimciler tarafından kullanıldığı görülmektedir. 17. yüzyılda stres kavramı elastik nesneyle ona uygulanan dış güç arasındaki ilişkiyi açıklamak üzere ilk kez Robert Hook tarafından kullanılmıştır. Doğru cevap B'dir.

20. yüzyılda stres konusunda çalışmış olan Kanadalı hekim Hans Hugo Bruno Selye stres ve stresör kavramlarını tanımlamıştır. Bireyde bir dizi tepki yaratan çevresel uyaranlara stresör; bireyin bu tür uyaranlara karşı gösterdiği tepkiye ise stres adını vermiş ve stresi “bireyin çeşitli çevresel stresörlere karşı gösterdiği genel bir tepki” olarak tanımlamıştır. Doğru cevap E'dir.