HİJYEN VE SANİTASYON

E. Eğer sağlık açısından kişiyi engelleyen bir olgu yoksa sağlıklı bir insanın haftada en az üç kez banyo yapması gereklidir.

B. Ellerimizle birlikte vücudumuzu saran derimiz vücudumuzda yaklaşık 1.5 m2 alana sahiptir.

E. El yıkama ile miktarlarında azalma meydana gelmeyen ve bu florada en çok görülen mikroorganizmalar Micrococcus spp., Staphylococcus hominis, S. capitis, S. epidermidis’tir. H.Pilori midede bulunmaktadır.

E. Diş çürükleri dışındaki diğer şıklar fizyolojik ağız kokusuna girerler.

B. Ağız hijyeninin sağlanmasında hekim tavsiyesi alınması, en az 6 ayda bir doktor muayenesine gidilmesi gereklidir.

D. D şıkkında ki tüm cevaplar yanlıştır. Fırça dişlere 45 derece açı ile yerleştirilmelidir.

E.  Adolesan çağdaki bir kişi için uyku süresi 8.5-9.5 saat arasında olmalıdır.

“Sağlık hâlinin korunması, devam ettirilmesi ve hastalıkların engellenmesi amacıyla yapılan uygulamalar ve yardımcı koşulların hepsini birden kapsayan işlemlerin bütünüdür” şeklinde tanımı yapılan hijyenin, kişisel anlamda sağlanabilmesi için yapılabilecek her türlü faaliyette kişisel hijyenik tedbirlerin içindedir.

Vücut için yapılacak temizlik işlemleri;

1. Vücutta biriken atıkların ve salgıların uzaklaştırılmasına, 2. Kötü kokularının giderilmesine, 3. Vücut deri yüzeyinde bulunan patojen mikroorganizmaların vücuttan uzaklaştırılmasına, 4. Fizyolojik olarak dinlenen ve rahatlayan bireyin, psikolojik olarak da kendisini iyi hissetmesine, 5. Fiziksel görünümde iyileşme sağlayarak, özgüvenin sağlanmasına, 6. Burun, göz, kulak, deri gibi ilk olarak dikkat çeken organlarda sağlıklı hâl ve temizliğin sağlanmasına ve toplumsal saygınlığa yardımcı olur.

Epidermis Tabakası: Bu tabaka da dört alt tabakadan oluşmaktadır. En dıştan içe doğru; stratum korneum (keratinize tabaka), stratum granulozum (granüler tabaka), stratum spinozum (malpighi tabakası), stratum germinativum (bazal tabaka) tabakalarından meydana gelmiştir.

Derinin üç tabakası vardır. En dışta epidermis, ortada dermis en altta da subkutis (hipodermis) tabakası vardır. Derinin bu tabakaları yapısal olarak birbirlerinden farklılık gösterirler. Ayrıca bulundukları vücut bölümlerine göre de kalınlıkları değişiklik gösterir. Epidermis Tabakası: Bu tabaka da dört alt tabakadan oluşmaktadır. En dıştan içe doğru; stratum korneum (keratinize tabaka), stratum granulozum (granüler tabaka), stratum spinozum (malpighi tabakası), stratum germinativum (bazal tabaka) tabakalarından meydana gelmiştir.

Dermis Tabakası: Derinin, epidermis tabakasından sonra gelen bağ dokusundan oluşan elastik yapıdaki tabakasıdır. Kan damarları, sinir uçları ve lenf damarları ile kaplı olduğu için canlı tabakadır. Yapısını bir protein olan kollajen oluşturur. Deriye dokunma duyusu yeteneğini kazandıran tabakadır. Subkutis Tabakası: Dermisin altında bulunan bu tabaka yağ dokusundan ibarettir. Derinin travmaları engelleyici özelliği bu tabakadan sağlanmaktadır. Ayrıca bu tabakada depolanan yağ doku, gerek görüldüğü takdirde enerji sağlama işleminde kullanılır. Karın bölgesi ve kalçalarda en kalın olan tabakadır.

Melanin salgılayan melanositler ve bağışıklıkla ilgili görevleri olan hücreler de epidermis tabakasında bulunur.

Subkutis Tabakası: Dermisin altında bulunan bu tabaka yağ dokusundan ibarettir. Derinin travmaları engelleyici özelliği bu tabakadan sağlanmaktadır. Ayrıca bu tabakada depolanan yağ doku, gerek görüldüğü takdirde enerji sağlama işleminde kullanılır. Karın bölgesi ve kalçalarda en kalın olan tabakadır.

Nasır oluşumu: Dar ve sert tabanlı, kalitesiz ayakkabıların tercih edilmesi nedeniyle sürtünmenin artması nasıra sebep olabilir. Doktor tavsiyesi ile alınan nasır bantları kullanılmalıdır.

PATOLOJİK AĞIZ KOKUSU; Ağız içinden kaynaklanan; diş çürükleri, diş ve diş eti hastalıkları, ağız mukozasındaki yaralar ve ülserler, yemek artıkları, dişlerin yanlış tedavisi ve tükürük salgısındaki azalmaya bağlı olarak gelişebilir. Ağız dışı nedenlerden kaynaklanan; özellikle burun (septum deviasyonu) ve sinuslarla ilgili sorunlarda, üst solunum yolu ve alt solunum yolu hastalıklarında ağız kokusu oluşabilir. Patolojik ağız kokusu kişisel ağız temizliği işlemleri ile belki tamamen giderilemez ama azaltılabilir. Özellikle kulak, burun ve boğaza ilişkin enfeksiyonlardan kaynaklanan kokunun giderilmesi için esas nedenin belirlenmesi gereklidir. Bunun için hekime başvurulması, nedenin belirlenmesi ve tedavinin yapılması gereklidir. Sorunun süreğen hâle gelmemesi ve daha ileri aşamalarda kronik diğer bazı hastalıklara sebep olmaması için erken dönemde tedavi edilmesi gereklidir.

FİZYOLOJİK AĞIZ KOKUSU; hastalık durumu ile alakalı değildir. Ağız hijyeninin sağlanması ile ilgili yapılan işlemlerle kolaylıkla giderilebilir. Sabah kalkınca hissedilen ağız kokusu (uyku esnasında tükürük salgısının azalmasına ve bazı artıkların ağızda toplanmasına bağlı olarak), özel kokulu gıdaların (sarımsak, soğan gibi) yenmesi ve sindirimi sonrasında, sigara ve alkolün ağızda kuruluğa sebep olmasına bağlı olarak gelişen ağız kokusu fizyolojik olarak sınıflandırılır. Ayrıca tükürük salgısının dilin kök kısmına yeterince ulaşamamasına ve yıkayıcı etkisini gösterememesine bağlı olarak bu bölgede gelişen bakteriyel üreme neticesinde de fizyolojik ağız kokusu gelişir. Ağız temizliğinin yeterince ve usulüne uygun olarak yapılmasıyla fizyolojik ağız kokusu engellenir.

Saç, derinin içinde kalan saç kökü ve derinin dışında kalan saç gövdesi olmak üzere iki kısma ayrılır. Saç teli kafa derisinin içinde bulunan folikül adı verilen yapının içinde oluşur. Saç kökünün en alt kısmı dermal papilla olarak bilinir. Bu bölüm kan damarlarını içerir. Kan damarlarının saçların büyümesi ve beslenmesinde görevleri vardır. Dermal papilla içinde matriks adı verilen bölge saç üretiminin yapıldığı kısımdır.

Saç gövdesi ise üç tabakadan oluşmaktadır. En iç kısımda medulla (saç iliği), saça esneklik, renk ve sağlamlık veren keratin liflerinden oluşan korteks ve en dışta da kutiküla tabakası vardır. Bu son tabaka renksiz, ince ve ölü tabakadır. Bu tabaka korteks tabakasını korur.

Düzenli uyumaya çalışınız. Vücudun uykuya karşı eğitilebileceği bir gerçektir. Uyuma ve uyanma saatleri ve süreli belirlenmeli ve hafta sonu ya da hafta içi fark etmeksizin bu program asla bozulmamalıdır. Bu düzenli ritime vücut belli bir süre sonra uyum sağlayacaktır

Bir birey vücudu için yapacağı temizlik işlemlerinin sonunda vücutta biriken atıkların ve salgıların uzaklaştırılmasını ve patojen mikroorganizmaların vücuttan uzaklaştırılmasının sağlar. Kendisinin fizyolojik olarak uzaklaştırılmasını sağlar. Psikolojik olarak kendini iyi hisseder ve toplumsal saygınlığının kazanılmasına katkı sağlar. Doğru cevap E seçeneğidir.

Melanin salgılayan melanositler ve bağışıklıkla ilgili görevleri olan hücreler epidermis de bulunur. Doğru cevap D seçeneğindedir.

Termoregülasyon Ekrin ter bezlerince sağlanır. Doğru seçenek C seçeneğidir.