HİJYEN VE SANİTASYON - Deneme Sınavı - 15

Alman

Fransız

İngiliz

Çok yumuşak

0 - 4

0 – 7.2

0 – 5

Yumuşak

5 - 8

7.3 – 14.2

6 – 10

Orta sert

9 - 12

14.3 – 21.5

11 - 15

Oldukça sert

13 - 18

21.6 – 32.5

16 - 22.5

Sert

19 - 30

32.6 – 54.0

22.5 – 37.5

Çok sert

30’dan fazla

54’den fazla

37.5’ten fazla

Doğru yanıt D'dir.

Doğru yanıt C'dir.

Doğru yanıt A'dır.

1. Vücutta biriken atıkların ve salgıların uzaklaştırılmasına,
2. Kötü kokularının giderilmesine,
3. Vücut deri yüzeyinde bulunan patojen mikroorganizmaların vücuttan uzaklaştırılmasına,
4. Fizyolojik olarak dinlenen ve rahatlayan bireyin, psikolojik olarak da kendisini iyi hissetmesine,
5. Fiziksel görünümde iyileşme sağlayarak, özgüvenin sağlanmasına,
6. Burun, göz, kulak, deri gibi ilk olarak dikkat çeken organlarda sağlıklı hâl ve temizliğin sağlanmasına ve toplumsal saygınlığa yardımcı olur.

1. Aşırı sıcak veya soğuk gıdalar tercih edilmemelidir.
2. Ağız mukozasının tahriş olmasına izin verilmemelidir.
3. Dişleri zedeleyici ve çürümesini kolaylaştırıcı, ağızda sert ve kabuklu yemişleri kırma, açma gibi eylemlerden uzak durmak gereklidir.
4. Dişlerin sabah kahvaltısından sonra ve gece yatmadan önce olmak üzere günde en az iki kez usulüne uygun olarak fırçalanması gereklidir.
5. Dişlerin fırçalanmasında kullanılacak macunun tartar önleyici özellikte olması, fluorid içermesi gereklidir.
6. Günde bir kez diş ipi ile diş fırçasının yetişemediği kısımların temizlenmesi gereklidir.

7. Ağızda protez ve kron köprü dişler varsa ara yüz fırçası kullanılmalıdır.
8. Diş fırçaları asla ortak kullanılmamalıdır.
9. Diş fırçalarının 3 ay süreyle değiştirilmesi gereklidir.
10. Kullanılacak diş fırçalarının orta yumuşaklıkta kıl yapısına sahip olması, sapının arka kısımdaki dişlere rahat ulaşabilecek ve elle tutulabilecek uzunlukta olması gereklidir.

11. Çok aşırı şekerli gıda tüketiminden kaçınılmalıdır. Eğer yenildiyse dişler fırçalanmalı, fırçalamak hemen mümkün değilse ağız iyice çalkalanmalıdır.
12. Asitli gıdaların yenmesi veya içeceklerin içilmesinden sonra ağzın çalkalanması gereklidir.
13. 6 ayda bir kez diş hekimine gidilmeli, doktor tavsiyesi ile gerekli ise diş taşı temizliği yaptırılmalıdır.
14. Ağız kokusu ile ilgili sorunlar varsa sebep olan esas nedenin belirlenmesi ve tedavi olunması gereklidir.
15. Sigara dumanı ağız içi dengesini bozarak ağızda anaerobik mikroorganizmaların üremesine ve diş eti enfeksiyonlarının sıklıkla görülmesine sebep olur. Nikotinin tükürük salgısını azalttığı bilinmektedir. Tükürük salgısının azalması ağız kuruluğuna, dolayısıyla ağız kokusu, diş ve diş eti üzerinde bakteri plaklarının kolaylıkla şekillenmesine sebep olur. Diş eti çekilmesi, dişler üzerinde (özellikle arka kısımlarda) koyu kahverenkte hoş olmayan lekeler oluşturması, damakta iltihabi oluşumlar, diş eti hastalıklarına yatkınlık, kötü ağız kokusu, ağızda mukozal lezyonlar, ağız ve dudak kanserine sebep olması nedeniyle sigara kullanılmamalı, kullanılıyorsa hemen bırakılmalıdır (burada sadece ağız boşluğuna verdiği zararlar yazılmıştır).

16. Ağız kuruluğu, tad alma duyusunda azalma, ağız kokusu, ağız içi enfeksiyonlarına, diş ve diş eti hastalıkları ve ağız kanserine neden olmasından dolayı alkol kullanılmamalı, kullanılıyorsa bırakılmalıdır.

17. Ağız içi temizliğinin sağlanması amacıyla antimikrobiyal madde içeren sıvılarla ağız gargara yapılabilir. Fakat yapılacak ağız gargarasında kullanılacak sıvının ağız normal mikroflorasını bozabilecek nitelikte olmamasına ve uzun süreli kullanılmamasına dikkat edilmelidir.

18. Elma, havuç gibi meyve ve sebzelerin tüketilmesi dişlerin mekanik olarak temizlenmesine ve diş etinin korunmasına yardımcı olur.

19. Diş ve diş etinin korunması, ağızda aft, yara, ülser gibi mukozal sorunların olmaması için sağlıklı ve dengeli beslenmeye özen gösterilmelidir. Besin ögelerinden yeterince alınacak şekilde beslenmeye dikkat edilmelidir. Kalsiyum, fosfor ve flor içeren besinlerle dengeli beslenme programı yapılmalı ve bu programa uyulmalıdır.

20. Gazlı içecekler ve aşırı şekerli yiyecekler dişlerin çürümesini kolaylaştırır. Çok tüketilmesinden kaçınılmalıdır.

21. Ağız hijyeninin sağlanmasında hekim tavsiyesi alınması, en az 6 ayda bir doktor muayenesine gidilmesi gereklidir.

Elde bulunan ve bulunması muhtemel mikroorganizmaların, fiziksel ve kimyasal kirlenmenin giderilmesi amacıyla usulüne uygun olarak el yıkama işleminin yapılması büyük önem taşımaktadır.

Hijyenik El Yıkama: Daha çok hastane ortamlarında, hastane personelinin uygulaması gereken el yıkama tipidir. Yoğun bakım ünitesi, yeni doğan üniteleri gibi kritik alanlarda çalışan kişilerin el yıkama işlemlerinde antibakteriyel etkinliği olan sabunlarla (klorheksidin, kloroxylenol) ellerin temizlenmesi ve temiz kalması amaçlanır. Hijyenik el yıkamada kâğıt havlu ile musluk açılır. Eller ıslatılır. Yaklaşık 3-5 ml antibakteriyel etkili sabun alınarak eller 20 saniye boyunca yıkanır. Normal el yıkama işleminde olduğu gibi elin her yeri tekniğe uygun bir şekilde yıkanır ve durulanır. Kurutma için kâğıt havlu kullanılır. Musluk yine kâğıt havlu ile kapatılır. Daha sonra ellere alkol içerikli bir antiseptik dökülerek eller alkol kuruyana kadar ovuşturulur. Bu işlemler ile geçici florada bulunan mikroorganizmalar hızlı ve etkili bir şekilde uzaklaştırılırken, kalıcı florada değişiklik olmaz.