ÇATIŞMA VE STRES YÖNETİMİ I

Öfkenin oluşmasında veya ortaya çıkmasında tek bir nedenin olmamakla birlikte engellenme öfkenin kaynağını oluşturmaktadır. Doğru cevap E'dir.

Bireylerin sürekli olarak öfkelerini bastırmaları, sakin kalmaları, öfkelerini belli etmemeleri öfkenin bastırılmış davranışlarının tipik örnekleridir. Doğru cevap C'dir.

Öfkeye yol açan durumlara genel olarak verilen tepki biçimleri öfkenin ifade biçimi olarak da adlandırılan davranışsal boyutunu oluşturmaktadır. Doğru cevap D'dir.

Psikoanalitik kuram öfkenin alt yapısını oluşturan önemli gelişim dönemlerinden birinin anal dönem olduğunu ve bu dönemdeki tuvalet alışkanlığına ilişkin yaşantılarının öfkenin alt yapısını oluşturduğunu öne sürmektedir. Tuvalet alışkanlığı ile birlikte bebek anüs bölgesindeki gerilimi boşaltmaktan duyduğu hazzı ertelemek zorunda kalmakta ve bu hazzı ertelemediğinde katı ve cezalandırıcı bir tutumla karşılaşması bebeğin öfke duymasına neden olmaktadır. Doğru cevap A'dır.

Varoluşçu yaklaşıma göre kişi yaşama karşı kendisini çaresiz, güçsüz ve aciz hissettiğinde öfke duygusu oluşmaktadır. Her insanın öfke duygusunu farklı yaşadığını ve kişiye özgü olduğu vurgulanmaktadır. Doğru cevap B'dir.

Öfke kontrolünde düşünce biçimini değiştirmek için kullanılan yollardan biri kendi kendine konuşmaktır. Bireyin kötü sözler söylemek, isyan etmek yada suçlamak yerine  kendi kendine olumlu düşünceleri çağrıştırmak öfke kontrolünü sağlamakta oldukça işlevsel bir yöntemdir. Doğru cevap A'dır.

Bireyin öfkelenmesine yol açan durumların çoğu yakın çevreden kaynaklanmaktadır. Öfke kontrolünde kullanılan yöntemlerden biri öfkelenmeye neden olan çevreden mümkün olduğu kadar uzaklaşmaktır. Yaşamı çekilmez kılan sürekli şikayet eden kişiyi umutsuzluğa ve karamsarlığa iten kişilerden uzaklaşmak öfke kontrolünde kullanılan yollardan biridir. Doğru cevap D'dir.